- today
- perm_identity Aldona Bielska
- label Gry i zabawy
- favorite 1 polubień
- remove_red_eye 981 odwiedzin
- comment 0 komentarzy
Zabawa na świeżym powietrzu powinna być ważnym elementem życia każdego dziecka. Taka forma spędzania czasu zachęca najmłodszych do aktywnego wypoczynku na dworze, dzięki czemu nie tylko zaspakajana jest naturalna potrzeba ruchu, ale także rozwój malucha przebiega prawidłowo. Warto zachęcać dzieci do aktywności fizycznej na świeżym powietrzu, gdyż przyzwyczajone do niej za młodu, z pewnością będą ją kontynuować w dorosłym życiu. W ten sposób przekażesz swojej pociesze zdrowy nawyk, który wpłynie na jej zdrowie, kondycję oraz ogólnopojęty dobrostan.
Jakie korzyści niosą za sobą zabawy na świeżym powietrzu?
Ruch na świeżym powietrzu jest doskonałym sposobem na zadbanie o dobre samopoczucie i zdrowie dziecka. Każde dziecko powinno codziennie spędzać na dworze przynajmniej 3 godziny. Wynika tak z badań naukowych przeprowadzanych w ostatnich latach. Taka ilość czasu spędzonego na aktywnej zabawie sprawi, że wzmocni się odporność malucha, zwiększy się jego apetyt, a nadmiar energii zostanie efektywnie wyładowany, dzięki czemu będzie się mu później łatwiej skupić na nauce czy innych zajęciach.
Regularny wysiłek fizyczny na świeżym powietrzu ma zbawienny wpływ na nasze zdrowie. Przede wszystkim pozwala budować odporność. Pomaga też walczyć z otyłością, cukrzycą oraz wieloma innymi chorobami cywilizacyjnymi. Dzięki niemu organizm jest dotleniony, co wpływa na lepszą koncentrację. Podczas aktywności na świeżym powietrzu organizm oczyszcza się również z toksyn. Warto wspomnieć, że u dzieci, które spędzają codziennie aktywnie czas na dworze, poprawia się koordynacja ruchowa i kondycja, a poziom stresu znacznie się obniża. Ruch powoduje bowiem, że organizm zaczyna wytwarzać endorfiny nazywane hormonem szczęścia. Zabawy na świeżym powietrzu pomagają także rozwijać wyobraźnię, a jeśli są to gry zespołowe, uczą też dzieci zdrowej rywalizacji.
Warto zachęcać dzieci do wychodzenia na zewnątrz. Można pójść z nimi na plac zabaw albo na spacer do parku czy lasu. Taka wspólna przechadzka jest idealną metodą na pogłębianie relacji z maluchem, a także uważne słuchanie siebie nawzajem. Wreszcie członkowie rodziny mogą pobyć ze sobą bez rozpraszających komputerów, telefonów czy telewizora. Wspólne spędzanie czasu na dworze może być świetną okazją do dzielenia się swoimi doświadczeniami, a także do tworzenia nowych, wspólnych przeżyć.
Jak zachęcić dziecko do spędzania czasu na świeżym powietrzu?
Dzieci szybko nudzą się zwykłym spacerowaniem, dlatego wychodząc z nimi z domu, warto przygotować różne atrakcyjne zabawy, które spowodują, że przebywanie na dworze stanie się prawdziwą przygodą! Możliwości zabaw na świeżym powietrzu jest mnóstwo. Można bawić się np. w: berka, chowanego, ciciubabkę, odbijać piłkę, skakać przez skakankę czy gumę, grać w klasy, jeździć na rowerze czy rolkach, budować konstrukcje z piasku albo rzucać do celu. Jeżeli szukasz jeszcze innych pomysłów, polecamy grę Znajdź to! Na dworze. Gracze losują kartę, na której opisane jest zadanie do wykonania, a następnie zdobywają punkty. W zestawie znajdziesz aż 120 zabaw, które doskonale sprawdzą się zarówno na spacerze, jak i imprezie urodzinowej.
Kolejną świetną grą zachęcającą dzieci aktywności fizycznej na świeżym powietrzu są Kalambury. Dostępne są również w wersji dla graczy od 3. roku życia, są to Kalambury. Gra dla dzieci. Format tych gier jest poręczny, dzięki czemu można je mieć zawsze przy sobie, a gdy spacer zaczyna nudzić najmłodszych członków rodziny, wystarczy rozegrać partię, aby poprawić wszystkim humor. Pokazywanie haseł może być świetnym ćwiczeniem fizycznym zarówno dla dzieci, jak i dorosłych. Pamiętaj, że aktywni rodzice wychowują aktywne dzieci.
Aldona Bielska - mama Jagny i Kaliny
Komentarze (0)